Under några tillfällen i vår har jag fått förmånen att leda en klass på gymmet. En klass som syftar till att ge deltagarna verktyg för att kunna reglera den fysiloigska reaktionen som stress innebär men också rörelser som kan motverka den stelhet som varaktig stress eller stillasittande liv kan orska. 

Första delen av passet ägnas åt olika rörelser för att sedan i andra delen av passet sänka tempot ytterligare och ägna oss åt hjälpsamma övningar som alla kan sänka dina stressnivåer. Deltagarna kommer bl a få prova olika andning- och avslappningsövningar.  

Vill du delta men inte är medlem, hör av dig till mig så ordnar jag det. 

Välkomna!