- 076-396 64 30
- malin@bodyandbrain.se
"Better learn Balance, Balance is key"
- Mr Miyagi
Hitta Din balans i livet för ett hållbart välmående
Har du nyckeln till Din livsbalans?
Livet består av glädje, sorg, framgång, motgång, ibland har vi flow, ibland känns allt tungt och det är samma för alla.
Det som däremot skiljer oss åt är hur vi hanterar våra känslor, tankar och tillstånd. Och hur vi hanterar dessa beror på arv, miljö, erfarenheter och genetisk programmering, t.ex kan en svag självkänsla leda till att du har svårt att sätta gränser eller låter dig styras av vad du tror folk tycker och tänker om dig. Är du en som älskar att leverera och vara lite hög på Dopamin, kan du ha svårt att ge dig själv återhämtning. Eller så kanske du fastnar i dina tankar och gamla mönster får styra ditt liv. Ja obalans kan bero på många saker, men det leder så småningom till ohälsa.
Med hjälp av senaste forskningen, erfarenhet, olika verktyg och ett varmt öppet hjärta stöttar jag och leder dig framåt till att hitta dina nycklar för en hållbar livsbalans.
För dig med stressrelaterade symtom som......
- Koncentrationssvårigheter
- Sömnstörningar
- Nedsatt minne
- Svårt att prioritera och känner tidspress
- Fastnar i negativa tankar
- Förändrad sinnesstämning
- Nedsatt immunförsvar
- Förändrat socialt liv
- Kroppsliga symtom som ex värk
Jag Erbjuder
Coachande samtal
Med hjälp av aktivt lyssnande , rätt ställda frågor , empati och olika övningar stöttar jag dig i din förändringsprocess för att återfå din balans.
Avslappnande massage
En lugn, smärtfri halvkroppsmassage i syfte att lugna nervsystemet och minska effekten a stress. Miljön anpassas för att vara så behaglig och lugn som möjligt.
Sinnenas promenad
Vi ses någonstans i naturen och använder dom positiva effekterna naturen har på vårt nervsystem. Du får prova olika övningar där alla har till syfte att minska den negativa effekten av stress
Jag erbjuder alltid 30 min gratis lära-känna möte
Om mig
Jag som driver Body and Brain in Balance heter Malin Eberg och är leg Sjuksköterska och dipl Avspännings- och Stresspedagog. Min ambition är att slåss mot den negativa stress som många upplever idag och ge verktyg för att nå ett hållbart liv i balans.
Sagt om mig
“Hos Malin fick jag hjälp och stöd både praktiskt och mentalt. Malin möter upp på ett öppet, naturligt och mänskligt sätt, med värme och djup. Hon märker tydligt vad man behöver i många olika situationer. Hon har gett mig flera verktyg att använda i vardagen, när stressen kommer. Jag har även fått hjälp att bygga upp min närvaro och medvetenhet i olika situationer och hur jag kan bemöta och hantera påföljande stress.
Vi har fört en dialog i båda riktningar grundad i förståelse, som har byggt en stark tillit som jag starkt upplever har lett till en varaktig förändring och förbättring av mitt mående. Jag är oerhört tacksam för att jag hittade just Malin och kan från djupet av mitt hjärta rekommendera henne vidare.”
5/5
Malin Tvedt
jan -22
“Malin är en toppenbra coach och avväger elegant att både utmana och bekräfta i sina samtal. Hos henne känner man sig både trygg och sedd och jag kan lova att du även har fått nya insikter efter ett möte!”
Rekommenderas!
5/5
Amanda Öström
nov -21
“Rekommenderar verkligen Malin, hon är så bra och helt fantastisk duktig på det hon gör!”
5/5
Sofie Blom
jan-22
“Så underbart skönt med avslappningsmassage. Så skön känsla att bli masserad på ställen man själv inte kommer åt. Rekommenderar verkligen detta!” 
5/5
Monika Karlsson
dec -21